Notes per a la consulta de nutrició a Sabadell

Un full per recordar, no per avaluar-te

Abans d’anar a la consulta d’Alimmenta a Sabadell, pots anotar una jornada recent. Aquest full ajuda a recordar circumstàncies per a la conversa. No és una eina de diagnòstic, una pauta d’alimentació ni un registre obligatori. ¹

Fes-lo servir només si et resulta útil. Si la professional t’ha demanat un registre concret, segueix les seves indicacions. No cal comptar calories, pesar el que menges ni completar dades que no recordes per utilitzar aquestes notes de preparació.

Copia aquests quatre camps

Organitza cada nota per moment, lloc, situació i pregunta. Són camps per descriure circumstàncies, sense assignar una puntuació al que menges.

• Moment: matí, migdia, tarda o nit. Afegeix l’hora si la recordes.
• Lloc: casa, feina, restaurant o trajecte. Indica si estaves a soles o comparties l’àpat només si importa a la pregunta.
• Situació: què va passar, amb les teves paraules. Pot ser un canvi de torn, una compra improvisada o arribar sense temps per cuinar.
• Pregunta: què vols comentar sobre aquesta situació. No has de proposar tu la solució.

Pots escriure una línia per moment o seleccionar només les situacions que no vols oblidar. Deixar un camp buit és preferible a inventar una resposta.

Exemple inventat de com prendre una nota

«Dimarts, migdia. Dinar a prop de la feina al centre de Sabadell. Tenia poc temps per triar el menú. Vull preguntar com organitzar-me aquests dies».

L’exemple és fictici i no descriu una persona atesa. Mostra el nivell de detall: una situació concreta i una pregunta. No valora l’àpat ni indica què hauries de demanar.

Un segon exemple seria: «Quan tornava a casa vaig arribar més tard del previst. Compartim cuina. Vull explicar quines opcions tenim quan no coincidim d’horari». Els detalls de convivència poden ser rellevants sense escriure dades personals d’altres persones.

Afegeix el que canvia entre jornades

Si treballes a torns o tens dies molt diferents, anota què varia. «Els dijous dino a casa» aporta més context que presentar una única jornada com si totes fossin iguals. No cal convertir la preparació en una setmana de deures.

Pots completar el full amb dues preguntes que vulguis resoldre i amb la llista de documents que ja tens localitzats. A primera visita es distingeix aquesta preparació de sol·licitar proves noves.

Conserva les notes amb tu

Aquest full de notes no té camps per emplenar ni desa les anotacions. Copia-les en paper o en una eina personal i porta-les a la conversa. No enganxis dades de salut, informes o analítiques al formulari administratiu de cita. Pregunta a l’equip pel canal adequat per compartir documentació assistencial.